Ja, man mår väl som man förtjänar...

Hamnade i ett välbehövligt berusat tillstånd igår kväll. Trevligt med folk i lägenheten! Samlingen bestod av mig själv och Joakim såklart, Micke, Jocke, Maria, Johannes och senare även David. Jag och Joakim var hemma vid halv tre inatt efter en sväng på Avenyn.

Idag har jag som sagt mått som jag förtjänat. Hela förmiddagen har spenderats i horisontalläge i soffan. Vid tre stack Joakim iväg på innebandykorpen och jag drog ner till SAK för att träna. Ryck stod på schemat. Gick förvånansvärt bra trots mitt tillstånd. Mådde bättre när jag gick därifrån än när jag kom dit, vilket var skönt. Drog sedan på Joakims jobb och käkade Max med honom, Ante och Jerker. Stackarna som måste jobba extra en söndagkväll pga jobbig kund!

Nu sitter jag i soffan och funderar på om jag ska duscha eller städa efter gårdagen först. En skön lång dusch skulle dock sitta väldigt bra. Så får det bli.

Lisa gör frivändningar!

Då var man nybörjare igen..

Igår provade jag på frivändningar för första gången! Shit, va kul det va! Svårt såklart, men superkul att få lära sig något nytt. Jag var helt slut i huvudet när jag kom hem från gymmet igår. Han sa mycket den där Johannes.  - Tänk på det och det och det och det... Men när du lyfter - tänk inte! Lättare sagt än gjort det, speciellt när man aldrig gjort vändningar förut.

Nu känner jag bara att jag vill nöta, nöta, nöta, men jag får vänta till nästa vecka nån gång. Får sitta och råstudera crossfit-filmer hemma istället.


Sten i bakfickan?

Har ni nånsin haft den känslan att när man sätter sig ner på en stol eller liknande så känns det som om man har en massa kantiga stenar i bakfickorna? För er som inte upplevt denna känsla kan jag tala om att det inte är överdrivet skönt. Jag kan också tala om att det i folkmun kallas för träningsvärk, av den värsta (eller för mig som faktiskt gillar träningsvärk - bästa) sorten.

Tränade på friskis och svettis gym igår, förmodligen för sista gången. Nu när sommarkortet går ut känner jag för att hitta något lite närmare. Lutar åt SAK (Sporthallen) för tillfället. Vi får se vad det blir. Måste bestämma mig nu i veckan för annars har jag ingenstans att träna =P

Har även lite andra spännande saker för mig nästa vecka, men det berättar jag nog mer om då. Nu ska jag fortsätta med godisätandet.


Haha! Måste bara berätta vad jag lyckades med i morse! Skulle fylla på syltburken med en sån där sylttub. Gjorde ett litet hål i tuben som vanligt, men när jag står där och klämmer ur sylten spricker tuben och jag får en stor klump sylt i mina byxor. Jag hade nämligen inte stängt gylfen på jeansen än. Så det var bara till att byta både trosor och jeans innan jag for iväg på jobbet. Det är tur att man kan roa sig själv lite sådär på morgonkvisten.

Tränat nu

Nyss hemkommen från gymmet. Riktigt skönt pass idag. Var inte lika dum som sist då jag körde på som en galning och fick ont i ryggen på köpet. Tränade lagomt hårt idag =) Så imorgon har jag förhoppningsvis inte mer ont än en skön träningsvärk.

Nu ska jag bege mig till köket för att tillaga en god middag.


Trotsade molnen idag och tog på mig en kjol när jag skulle göra alla mina ärenden.
Köpte bland annat en ny sport-BH som fick premiärtränas med idag. Riktigt skön.

Äntligen lite träning!

Usch, vad det blivit dåligt med den varan nu under sommaren. Dåliga öppettider på gymmet, mycket jobb och renovering av lägenhet lämnar inte kvar så mycket tid till annat.

Men idag börjar jag klockan 13 så jag tänkte hinna med ett träningspass innan. Är ledig på torsdag, så då ska jag också försöka klämma in ett gympass.

Sen efter sommaren måste jag börja fundera på om jag ska fortsätta träna på Friskis och Svettis eller om jag ska försöka hitta ett gym som är närmare. Blä! Jag skjuter upp det problemet till senare.

Nu ska jag gå och borsta tänderna.

Körigt nu

Såhär sista dagarna innan vi åker till Kreta är det en hel del att göra...

Idag har jag inte suttit still nå längre stunder. Sprungit hit och dit och fram och tillbaka. Var först och främst på personalmöte imorse mellan 8.30 och 10. Sedan jag kom hem har jag tvättat kläder och packat en massa. Både för resan och för flytten. Sedan har jag även varit och handlat nu på eftermiddagen, samt lagat mat och bokat parkering för bilen vid arlanda.

Det är mycket man ska komma ihåg när man ska flytta och resa i princip samtidigt, mycket i huvudet. Imorrn blir det en sväng på stan. Ska köpa lite nödvändigt på apoteket, växla pengar samt hämta hem min cykel som står på Joakims jobb. Efter lunch imorgon drar jag till gymmet. Sista passet innan Kreta. Herregud vad jag gillar att träna nu för tiden! Längtar till varje pass. Skulle nog kunna träna varje dag om jag hade möjlighet, men ca 3 ggr i veckan, som det blir nu, duger fint också =)

Längtar efter solen nu! Vilket pissväder det är här hemma.


Snart så =)

Sol och träning på SAK



Jag fick användning av mina nya brills redan idag. Så skönt att solen kommit tillbaka och den verkar ju stanna kvar över hela helgen. Underbart!

Var uppe i Härnösand på föreläsning idag. Eller det blev inte så mycket föreläsning, vi gick igenom en massa instuderingsfrågor som vi fått i veckan. Av någon konstig anledning var det typ bara jag som försökt mig på att svara på de där frågorna innan föreläsningen, så det blev en del prat från Lisa idag. Tror att läraren blev lite less på att ingen annan än "sundsvallsgänget" kunde svara på frågorna.

Vid kl. två mötte jag upp Johannes på Sporthallen för ett gympass. Alltid lika roligt att träna "på riktigt" med en seriös en =) Vi körde marklyft (älskar att köra med stora 5:or, så man kan köra med stången från golvet. Haha, den där meningen förstod i alla fall jag =P) sedan körde vi mage och vader. Har fått nå konstiga rivmärken på axlarna, misstänker att det var från vadgrejen. Man hade liksom vikt på axlarna, fast det var ju mjuka kuddar så jag förstår inte riktigt... Johannes fnissade lite lömskt efter passet. Jag tolkar det som att mina ben kommer att vara obrukbara imorgon, haha!

Om jag ändå inte kommer att kunna utnyttja mina ben imorgon tänkte jag att jag lika gärna kan åka ut till Matfors och sätta mig i solen och plugga. Här inne i stan finns det ju ingenstans man kan sitta om man vill ha lite sol på sig.

Million Dollar Baby

Blev en lite tung kväll ikväll. Tråkiga nyheter och ingen sambo hemma. (Joakim är i Gävle över helgen och hälsar på en kompis.) Som tur var är det en bra film på tv som får en på andra tankar - Million Dollar Baby.


Hur grym är inte Hilary Swank i den filmen då?!


Jag i tränartagen á la "Million Dollar Baby", haha.. nästan i alla fall.

Resten av helgen kommer mest bestå av plugg. Ska försöka skriva klart ett PM som egentligen ska in först den 27:e, men när man läser två kurser samtidigt gäller det att inte vara ute i sista stund.

Synsk?

Var på gymmet idag. Blev ett lite annorlunda upplägg än vad jag hade planerat. Hade tänkte köra benböj - marklyft - mage - bencurl - biceps - liggande hantelpress, i just den ordningen. Men på grund av att båda skivstängerna var upptagna väldigt länge blev ordningen en aning omkastad. Körde istället mage - bencurl - biceps - liggande hantelpress - benböj - marklyft. Det blev alltså det tyngsta sist, vilket inte är att föredra, men jag var turligt nog ganska pigg idag så det gick vägen ändå.

Men men, rubriken då? Jo, när jag stod och stretchade efter passet flög tankarna som vanligt iväg. Funderade på om jag kanske skulle göra mig ett snyggt "träningsarmband" som jag kan ha nyckeln till hänglåset på. Tänkte inte så mycket mer på det förrän jag kom upp till omklädningsrummet och skulle ta av gummisnodden, som jag har nyckeln på, från min vattenflaska. Den gick av! Vad är sannolikheten att den där gummisnodden ska gå av samma stund som jag funderar på att göra ett nytt?! Gummisnodden har jag för övrigt haft sedan jag började styrketräna på Iksu i Umeå för ca 3 år sedan. Lite creapy faktiskt. Men den kanske bara hade gjort sitt helt enkelt och av någon outgrundlig anledning så visste jag om det =)

Inte hundra

Träningen idag gick hyffsat. Jag gjorde de övningar jag skulle, men kroppen kändes inte i topptrim så det blev väldigt jobbigt istället.

Efter middagen ligger jag nu proppmätt i soffan. Joakim är och spelar innebandy ikväll mellan åtta och tio så jag får tv:n alldeles för mig själv. =)

Idag har jag surfat runt på alla möjliga resesidor. Är så sugen på att åka iväg på en riktig solsemester. Förmodligen åker vi iväg en vecka i juni innan jag börjar sommarjobba. Tänk va härligt att bara ta det lugnt och ligga på stranden eller i det varma vattnet och lapa sol.


Helt slut

Jag blev tokslut nu efter middagen. Blev sen middag idag eftersom jag åt lite mackor och sånt när jag kom hem från gymmet strax innan fyra. Men nu är jag dödstrött i både huvudet och kroppen. Kanske ska ta mig en powernap här på soffan...

Det börjar kännas lite ensamt här hemma nu. Längtar verkligen tills Joakim kommer hem natten mot torsdag. Men imorgon får jag i alla fall träffa lite folk. Ska luncha med några klasskompisar, vilket ska bli riktigt skoj. Det var ett bra tag sedan jag träffade vissa av dem.

TV:n nu. Bye bye!

Härligt!

Det är så skönt att mitt träningssug äntligen har kommit tillbaka. Vet inte riktigt varför just nu, men förmodligen har det väl med det nya året att göra. Man känner liksom att det är en nystart och det gör allt så mycket lättare. Sen tror jag att jag tänker lite annorlunda nu när jag ska till gymmet. Istället för att skriva upp det jag ska göra varje pass, gör jag det jag känner för just då. Det blir så mycket roligare och peppande då. Jag vet att det inte blir lika bra planerat, men det känns viktigare att det är roligt och inte känns som tvång.

Hittade ett par snygga träningstights i helgen, sådana med dragkedja längst ner, vilket kan ge en lite extrakick också. Sen har jag upptäckt en helt underbar uppvärmningsmaskin - trampmaskinen. Får riktigt härlig träningsvärk i rumpa och lår av den. Precis där jag vill att det ska kännas, haha.

Nu gäller det bara att jag äter mycket och bra vid sidan om träningen, så ska jag nog nå mina mål så småningom.

Kvällsmat nu.

Gymmat

Kom nyss hem från ett pass på gymmet. Är helt slut i kroppen, speciellt baksida lår. Musklerna i benen känns som fiolsträngar. Riktigt skönt, för det var ett tag sedan kroppen var så slut. Nu ska jag bara se till att fortsätta köra hårt och regelbundet framöver.

Ska ta och hoppa in in duschen nu. Efter middagen blir det en tur ut till Birsta för att kika på lampskärmar. Vi är nog ganska ensamma om att ha kvar stjärnor i fönstret nu efter jul. =/

Storstädardag



Nu blir det två inlägg direkt efter varandra, men strunt samma. Idag har jag i alla fall slitit som ett djur. Jag började dagen med att städa. Plockade, dammsög, skurade osv. På eftermiddagen vid två åkte jag iväg för att låna en bok på bibblan, träna och handla lite. Sen var det till att stressa hem för att hinna duscha, slänga det sista skräpet, skura hallen samt börja med middagen innan Joakim kom hem. Jag hann alltsammans. I och med städningen tog jag också fram julpyntet. Så nu känns det lite mer nära med advent på söndag. Fast ändå undrar man ju vart tiden har tagit vägen...

Hård träning

Idag blev det ett ganska så tungt pass på gymmet. Men anledningen till att det blev extra jobbigt idag kan bero på lite olika saker. Dels körde jag ett tungt pass med hög belastning, men jag var nog ganska trött också. Gick runt och jäspade på gymmet hela tiden. Konstigt faktiskt, för jag sov inte speciellt lite i natt. Jag drömde dock en hel del, kanske beror på det. När jag är så trött i kroppen redan innan passet så brukar alla övningar kännas tyngre.

Men jag orkade med allt jag skulle, så jag var inte allt för trött. Jag kanske bara hade brist på luft så jag fick lov att jäspa extra mycket. =)


Fula gubbar va?
Jag tänkte bara visa att det är de här övningarna jag brukar köra på gymmet, plus många fler såklart, men det är nog dessa två som kommer ge mig skön träningsvärk imorgon.


Härliga träningsvärk

It´s back, finally!

Passet igår var som sagt väldigt tungt. Körde benböj, marklyft och en massa magövningar. Det känns idag kan jag lova. Baksida lår, rumpa och mage känns allmänt mörbultade, precis som det ska vara.

Idag väntar en hel del tråkiga, men nödvändiga, sysslor. Tvätt, plugg osv. Som tur är har syrran bokat in oss på ett pass på Ego i eftermiddag. Vi ska på Afropowerdance.

Nä, nu ska jag ta och kasta mig över böckerna.

En veckas uppehåll

Måndag igen. Shit, vad veckorna flyger fram!

Har precis skjutsat syrran till Ego, samt gjort några ärenden. Funderar på om jag ska sticka iväg och gymma nu eller senare. Det lutar åt nu. Jag har ju inte tränat på en hel vecka på grund av min ihärdiga förkylning. Dessutom är det ett tungt pass som väntar, så jag är lite nervös.


Syrran gjorde fin fransk manikyr på mig igår.

Sjuk

Jag brukar säga att jag aldrig blir sjuk, men nu har jag åkt på en riktig förkylning.

Igår kväll var jag helt knäckt. Förmodligen feber. Jag mår lite bättre idag efter att jag har fått sovit, men huvudet är fortfarande tungt och näsan rinner.

Det är så typiskt att man ska bli sjuk nu när jag precis kört igång med mitt nya träningsprogram också. Har inte kunnat tränat på hela veckan. Får ta nya tag nästa vecka i stället.

Igår kom syster hem från en vecka i Grekland. Jag träffade henne en snabbis på busshållplatsen här i sundsvall innan de fortsatte hem till Övik. Hon var brun och lika fin som alltid.


Armband från Grekland som jag fick av min kära syster.

Finnkamp

Sitter och kollar på Finnkampen på tv just nu. Go Tärnhuvud! Har precis spisat en väldigt god middag bestående av potatisgratäng, fläskfilé och rödvinssås. Joakim sitter och målar. Han har kommit in i en målarperiod och sitter mest hela kvällarna och gör snygga tavlor.

Träningen gick bra idag. Sista passet innan jag kör igång på det nya träningsprogrammet. Spännande och se om jag klarar av mitt eget program. Passade även på att kolla upp när yogan skulle vara nästa vecka. Elin (hon som klippte mig i morse) undrade om jag ville följa med henne på yoga på friskis nu när det är gratis en vecka till. Sånt är ju alltid kul att prova på, även om jag är stel och ovig som en vedklabb.

Nu ska jag fortsätta med finnkampstittandet, samt fundera ut vad jag ska ha för tröja på mig på dopet imorgon.

Zen

Hyde: If you really want to get under her skin you have to be Zen.
Jackie: Zen? Okay you just can't make up words, Hyde.

Nå vidare Zen har jag inte känt mig idag. Ingenting har gått min väg och jag har inte direkt hållt inne med känslorna. Jag skulle på ett danspass på friskis idag och var ganska taggad på det faktiskt. När jag kommer dit säger kvinnan i receptionen att passet är inställt. Herregud! Då blev jag ganska grymt less. Suckade ett antal gånger och sa lite uppgivet att jag fick väl gå ner till gymmet istället. Men jag var ju inte alls inställd på att gymma idag. Det hade jag planerat göra på fredag, så det gick inte alls bra. Jag blev snabbt überless och stormade därifrån och satte mig ute i bilen och tjurade.

När väl den ilskan hade lagt sig och jag hade fått i mig lite mat kom nästa bakslag. Jag beställde ju en regnjacka från Intersport för två veckor sedan och de sa då att den skulle komma om en vecka och att de skulle ringa när den kommit. Ingen har ringt och jag bestämde mig därför att ringa upp dem och höra var den var. En förbryllad man letade i sina papper och kom till slut fram till att den regnjackan är helt slut. Jahapp, det var ju roligt att man fått höra det. Suck igen!

Nu har jag tagit mig ett välbehövligt bad för att lugna ner mig lite och nu börjar jag känna mig lite övertrött och flamsig.

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0