Hemåt
Jävligt kul pass iaf! Nike Rockstar Workout Bollywood hette det. Lite likadant som Bodyjam, fast det var liksom bara en dans istället för två, så det gick lättare att få in i skallen hur man skulle göra.
Känns som om jag sitter på cykeln hela dagarna. Till skolan, hem, till iksu och hem igen. Men det är ju inte så långa avstånd. 10 minuter hit och dit, men det är inte kul att cykla när det regnar och blåser som det har gjort den här veckan.
Hem till tryggheten ikväll. Ska bli skönt att komma ifrån ett tag. Ta det lilla lugna med familjen. Ska dock läsa en bok, som jag kopierat upp på papper. Får inte min förrän på tisdag och vi ska ha läst ut den på fredag. Suuuck!
Strength
Jävligt kul och jävligt jobbigt.
Dips, rodd, armhävningar - döööd i armarna!!
Benböj(bak), utfall, benspark, bencurl - jag känner ingen som helst smärta i knäna, överlycklig! =D
Ryggresningar, bålhåll(vanliga och sidan) - skön avslutning på passet
Mindre kul att cykla hem i ösregn, men det får man ta. Glömde ju jackan hemma i Lunnedalen, så man har ju blivit rätt blöt och kall i veckan. Åker hem över helgen, tar med jackan upp + en hel del annat.
Miss the family!
We're jammin' we're dancin'
Är så där lagomt slö just nu. Trött efter allt läsande och trött efter passet. Kommer nog att sova gott i natt.
Fan, jag har stött på ett litet dilemma här uppe i Ume. Eftersom att det är så många som cyklar är cykelvägarna ganska crowdade. Jag har en förmåga att vilja cykla så fort som möjligt jämt, vet inte varför, men så är det och det gör att jag alltid hamnar bakom folk som ska cykla bredvid varandra. Då får jag lov att sakta ner och ligga där bak och smyga. Kanske ska plinga nästa gång, men det känns egentligen onödigt. Vad har jag bråttom till liksom? Jag får väl ta och chilla lite kanske. Man behöver ju inte ta ut sig till max jämt heller.
Efterlängtat
Träning (16.30-18.30) Men åååh va skönt!!! Lite snurrigt innan man hittat alla maskiner och så, men det var ett efterlängtat pass. Benen är sådär lagomt skakiga och överkropp och armar känns vääldigt tunga. Gött så in i helvete!
Mat (18.45-19.45) Var så jävla hungrig när jag kom hem, så jag svepte i mig en gainomax innan jag började med maten. Pyttipanna med stekt ägg och rödbetor. Men shit va gott det var!
Jojo, nu mår man man prima. Ska försöka njuta så mycket som möjligt av mitt vatten och det faktum att jag inte behöver läsa nått ikväll.
Skola - Träning - Mat
Ja, det är väl så det kommer att se ut framöver.
Tillbaka
Ska bli så jäkla skönt att komma igång med träningen igen. Första passet blir idag efter skolan. Längtar!! Träningsvärk imorrn alltså. Gött!!
Ojoj, satt och läste och svarade på en massa frågor heeela dagen igår. Började direkt efter frukost och var klar vid åtta på kvällen. Åt typ inget vettigt där emellan förutom en gainomax och lite godis. Det blev iaf pizza efteråt och jag åt upp hela jävla pizzan. Det har minsann aldrig hänt förut! Men mätt blev jag också. Sen klämde jag i mig en filtallrik. Jävla fjällfil, det ser ju ut och smakar som cream fraich.
Mycke att fixa innan skolan idag. Tänkte ta mig till Iksu först och fixa det sista och sen måste jag fixa ett paserkort så jag kommer in i en datasal. Måste skriva ut träningsprogrammet. Sen har jag ju lite kvar at läsa också. Börjar 13.15, så jag borde ju hinna med allt jag ska göra.
Duscha nu och sen läsa.
Rygg
Fick upp cykeln idag. Känns skönt. Nu slipper man gå eller ta bussen överallt. Var på Iksu också och fixade ett guldkort där. Nästa vecka gäller det alltså, spännande!
På tal om träning. Erik och jag hade lite tråkigt igår så vi dokumenterade våra, eller mest mina, ryggmuskler. Ganska kul. Vi tänkte göra samma sak om några månader och se om det märks nån skillnad.
Så här ser det alltså ut nu.
Snart kanske... =P
Nä, nu ska jag duscha. 80-talsfest ikväll. =D
Sovmorron
Sitter och läser igenom alla anteckningar från föreläsningarna. Mycke man inte fattar, men det kommer väl.
Tänkte träna nu snart. I need it! Man blir så slapp när man inte tränar. Kör ett gammalt hederligt fyspass. Utfall etc. etc... Ska gå till Iksu imorrn och fixa så jag kan köra igång där på måndag. Ska bli sååå kul. Stod utanför iksu igår kväll och väntade på bussen. De har stora fönster just där och jag stod och kollade på ett pass. Jag blev såå avis. Ville verkligen vara med, även fast det såg väldigt jobbigt ut. Det är ju så det ska vara. Känslan efter ett riktigt jobbigt pass är bland det bästa som finns.
Tack Erik för samtalet igår. Kändes konstigt, men samtidigt väldigt bra. Är glad att du tog upp det.
"My name is 'Sue! How do you do! Now your gonna die!!!"
Jobbigt värre
Nu väntar packning på hög nivå. Åker upp till Umeå senare ikväll och då är det mycke som ska med. Kläder, skor i massor, bok, en massa papper och annat shit. Mycket som ska kommas ihåg. Synd att jag inte kan ta med cykeln på bussen bara. De får skicka upp den med en annan buss senare i veckan.
hej..
Jodå
Det gick! =D Jag körde 22-20-20, men då var armarna gele ett bra tag efteråt. Kändes så skönt att få träna igen. Helgen blir alltid så lång och träningslös. Och så blir man ganska stel av att ligga på stranden och sola hela dagarna. Känns i ryggen, blää!
EM och sol
Skulle ha varit riktigt kul om man hade börjat i friidrott när man var mindre. Fatta va roligt det måste vara! Undrar vad man skulle hålla på med bara. Var ju hyfsat snabb när jag var liten, men det var väl alla. Sjukamparna har ju väldigt snygga kroppar. Kanske skulle ha satsat på det =P Aja, det går ju inte att göra så mycket åt det nu. Får satsa på min egen träning. Ganska kul att tävla med sig själv också och märka att man blir bättre och bättre. Tänkte satsa på 20x3 armhävningar ikväll, får se om jag klarar av det. Om jag vilar tillräckligt mellan ska det nog gå.
Träna mera!
So good!
Jävligt härlig träning idag. Väldigt varmt till en början när jag gjorde alla benövningar, men sen kunde jag ligga i skuggan resten av passet och det var skithärligt. Svenne låg bredvid mig och bögade sig. För folk som inte vet eller har sett honom in action förstår kanske bättre när jag säger att han åmar sig som om han var värsta utvikningsmodellen. Det är lite äckligt, men förbannat kul! =D
Diggiloo i Skule imorrn kväll. Hoppas det blir bättre än vad jag tror. Mina förhoppningar är inte precis stora, men det kanske är bra.
Love
Kan fortfarande inte fatta att jag inte börjat tidigare. Det är ju såå kul! Okej, det är inte alltid kul, men så ska det vara. Vissa pass är jobbigare än andra, men då blir de roliga passen så betydligt mycket roligare också.
Lycka är när man gått igenom ett jobbigt pass, stretchat och sedan får i sig något att äta. Man rakt känner hur kroppen njuter, även fast den är trött. Det är att leva det!
Dessutom fungerar allting så mycket bättre. Kroppen mår så jäkla bra av att få lite rutiner och att få kämpa lite. Man blir glad av träning. Det går inte att vara sur efter ett pass, även fast man kan ha varit rasande innan man körde igång. Man (varför skriver jag "man" när det är "jag" jag menar? Jag kan ju inte tala för alla heller!) ...jag får ut alla elaka tankar med hjälp av träningen, samtidigt som alla glada tankar blir gladare.
Som sagt, vissa pass är jobbigare och tråkigare än andra. Cyklingen är inte superkul, men oh, så nödvändig. Cyklade idag och jag tog i så jag trodde att låren skulle spricka. Det bet na jävulskt i dem hela vägen. Körde med så hög växel som möjligt, ibland högre än vad jag egentligen orkade med, men det gick ju. Det är en grej jag kommit på, det mesta går bara man vill!
I love it, love it!
Swedbank
Jag och syrran köpte varsin klocka, likadana. Men vi kommer ju inte bo i samma stad, så det gör ju inget. =P Vi passade även på att köpa likadana örhängen.
Snart bär det av mot Arenan och sen hem och äta och träna. Ska bli så skönt att träna igen. Känns som evigheter sedan fast sista fyspasset var i torsdags. När man har lite att göra på helgen blir den väldigt lång.
Vill se Superman returns!
Skärpning Lisa!
Det blev ingen träning igår. Känns lite dumt att det blev så, men jag tänkte köra dubbelt pass idag istället. Anledningen till att jag inte tränade var helt enkelt att jag inte hade tid. Kom hem 18.30, åt, färdig vid 19.30, sen minst en timmes väntan innan träning. Vid 20.45 kom moster och hennes man från Umeå förbi. Vi bjöd på fika och så. De for hem vid 22.30 och då kändes det liiite sent att träna. Aja, det är ju inte hela världen. Det får, som sagt, bli dubbelt pass idag istället. Hoppas det slutar regna bara.
Britta Persson är bra!
God I miss you so much
you should know I miss you more than I have ever missed someone
I wish you hade a girl to love
I wish you hade someone to speak about when you and I meet
Hey Ho, Let´s Go
Igår var det vaarmt. Badade, men det var kaallt. Hjälpte Tommy att snygga till uppfarten. Tog bort en massa ogräs och sånt. Det blev ganska bra.
Idag vet jag inte vad jag ska hitta på. Hade hoppats att det skulle komma upp nån bra lägenhet som man kunde anmäla sig för, men icke. Ska väl fixa lite med studiemedel och liknande. Varmt idag med, så nått dopp måste det väl bli.
Action i Lunnedalen
Mycket mage var det på slutet. De sista fem sit-upsen kändes vill jag lova! Kände mig lite stel när jag stretchade efteråt, speciellt i vänster baksida lår. Helkonstigt. Har haft ont där sedan i måndags. Det gör liksom ont när jag sträcker och så, inte när jag tränar, som tur är. Aja, det är väl sånt som går över, som allt annat. Har insett att man får ta lite krämpor här och var när man tränar. Det hör liksom till.
Fasen va bra det är att inte ha nå grannar ändå. Man behöver inte bry sig om nån annan. Man kan vara ute och klippa gräset klockan 22.30 på en vardag (som pappa gjorde idag), man kan lyssna på musik hur högt och länge man vill. Vi skulle nog inte kunna ha tre katter heller. Då skulle alla grannar klaga på Svenne för att han är för bögig och Sessan för att hon är för smal och jamig och Sigrid för att hon bara är allmänt dum. Fan vilka roliga katter vi har! =D
Sommar + Träning = Livet
Inte så mycket träningsvärk i dag som jag trodde att jag skulle ha. Klart jag känner av det om jag spänner och klämmer, men mer än så är det inte. Trodde magen skulle vara död efter igår, men där känner jag inget. Det tog nog mest i lår och rumpa. Får se om jag far ut och cykla när jag kommet hem ikväll. Vi gick ju i ganska rask takt idag, men samtidigt så känns det som lite fusk. Jag blev ju inte anfådd precis. Det blir nog en cykeltur ikväll ändå. Jag måste ju känna att jag har förtjänat morgondagens vila. =)
Usch, vad jag pladdrar på. Men det är så skoj! Alla i min närhet är ju typ less på mitt träningstjafs, så jag får skriva av mig här istället.
Magen kurrar, hoppas maten är färdig snart. Lisa ska inte vara hungrig. Inte bra!
Träning = lycka
Vi har i alla fall kommit på varför jag har ont i mina knän. Ganska enkelt egentligen. Det är mitt förra livs fel. Att gå från ingen träning alls till träning 6 dagar i veckan tar på. Kroppen är en häftig mojäng!
Sitter och väntar på att syrran ska ringa om skjuts hem från Hamnfesten. Har märkt att jag har fått värsta fulaste brännan från min sportbh. Satt och kollade på syrrans match efter jag sprungit och det stekte på rätt bra. Får ta nått smartare plagg imorrn.
Knäont och prisfel
Skön träning idag. Detta pass är lugnt roligast! (Armhävningar - Utfall bakåt - Step ups - Enbensböj - Utfallsgång - Bålpress - Hunden) Jobbigare idag än annars, men det berodde nog bara på värmen. Klockan är 20.50 och det är fortfarande dövarmt ute. Sommar sommar! Ont i knät gör det idag också. Trist, men det ordnar sig nog som man brukar säga.
Var ju på stan idag. Köpte ett linne, ett par "träningsbyxor", en sjal av nått slag och en vit stickad tröja. Lite basgrejer bara.
Fick nog några att skratta idag i alla fall. Tog på mig mitt nya linne när jag skulle på lillsyrrans fotbollsmatch. Självklart glömde jag ta bort prislappen, så det såg nog ganska kul ut. Pappa sa åt mig att den va kvar när vi var och handlade efter matchen. "Den har nog suttit där hela tiden," säger han och skrattar. Min familj har en förmåga att låta bli att säga till när man har typ nått mellan tänderna, eller annat som inte ska vara där det är, bara för att jävlas. Ska nog börja göra så jag med, inte säga till alltså. Det är ganska kul.
Nu väntar jag bara på att jag ska orka gå ner och tona håret (nej, jag färgar inte mitt hår igen, det tål typ inte det). Det blir lite mörkare än vanligt, hoppas jag. Kanske har köpt för ljus färg, men jag vill ju inte ha svart.
Vi fick biljetterna till Alanya idag =D "Bara" 48 dagar kvar nu!
Motiverad träning
Livet kan vara bra konstigt ibland.
Här har man gått och försökt börja träna år efter år, men aldrig riktigt hittat motivationen att fortsätta.
Nu har jag tränat över en månad utan avbrott, förutom de där tre dagarna jag fick order om att vila pga. en förkylning som inte ville ge med sig.
Jag funderar ofta på hur det kommer sig att jag tagit mig i kragen just nu, och kommit på en del tänkbara förklaringar:
- Jag har inget sommarjobb, vilket gör att mina dagar inte är allt för fullspäckade precis. Mycket tid över till annat alltså, tex träning.
- Ska till Turkiet i slutet av sommaren och det kanske är en bakomliggande orsak till att jag fortsätter att träna. Man vill ju vara fit på playan i Alanya liksom.
- Den största och viktigaste anledningen till att jag inte gett upp mitt träningsschema är nog att jag har hjälp av en superduktig dude med namn Johannes (naprapatstuderande kompis till min kille Erik). Det är skönt att ha nån att bolla alla mina funderingar med, vilket blir rätt så många. (Det brukar bli så när jag börjar med nått nytt. Jag tycker synd om min körkortslärare!) Dessutom är det ju han som gör mina pass. Utfall, knäböj, bålhåll, MAQ-övningar och massa annat kul.
- Just det, jag har kommit på en grej till. Det är fan i mig kul att träna! Jag känner mig allmänt dum som inte börjat tidigare. Det är så kul att gå igenom alla de olika passen och sedan dagen efter kvida av träningsvärken. Det finns inget bättre än träningsvärk. Sedan är det ju också kul att märka att kroppen faktiskt blir starkare och snyggare såklart.
Trots att det nu finns en hel del logiska förklaringar till att jag faktiskt fortsätter att träna, så kan jag inte riktigt fatta det ändå. Till och med pappa har sagt att han är imponerad. Han, liksom jag, tycker att det är riktigt bra att jag gått från att inte tränat något alls till att träna i princip varje dag (alla i veckan utom en).
Mitt liv ser idag ungefär ut såhär (kortfattat):
sover - äter - tränar - äter - åker ner till Erik i Sundsvall - tränar - äter - åker hem till Övik igen - tränar - äter - sover
